La flora intestinal està constituïda pels bacteris que habiten el nostre intestí i quen compleixen diverses funcions en l’organisme humà. Aquestes són les raons per les quals és recomanable la seva cura:

Pot ser d’ajuda per a perdre pes. La comunitat de bacteris del nostre intestí compleixen amb una funció metabòlica en intervenir en la digestió i absorció de nutrients i, a més, extreure energia dels aliments o induir la fam i la sacietat.
Afavoreix el guany de múscul. Els bacteris del nostre intestí podrien incentivar la síntesi de proteïna que resulta clau per a guanyar múscul.
Contribueix a un envelliment saludable. Pot garantir el guany o manteniment de múscul.
Pot ser la solució al ventre inflat o molèsties digestives. Una microbiota danyada pot ser la causa de moltes molèsties digestives.
Redueix les probabilitats de sofrir malalties diverses. La flora intestinal té un rol decisiu sobre el nostre sistema immunitari, resultant una barrera protectora davant diferents agents patògens.
Per a la cura de la flora intestinal és fonamental portar una dieta de qualitat, rica en fibra, amb prebiòtics i probiòtics. Així mateix, es recomana evitar el consum excessiu de sucre, així com ser moderats amb l’ús d’antibiòtics. D’altra banda, realitzar exercici de manera regular, descansar adequadament i portar una dieta saludable és la base per a la cura de la nostra flora intestinal.