Estas agobiado, estas harto, te sientes presionado, siempre eres educado y te comportas
correctamente frente a situaciones adversas, te comportas como si nada sucediera. “A LA
MIERDA” gritaba Fernando Fernán Gómez a una persona que le acabo la paciencia pidiéndole
un autógrafo en un momento inoportuno. Lo podéis ver en YouTube. Al igual que podéis ver
como Francisco Umbral increpaba a la mítica Mercedes Milá al Grito de “Yo he venido hablar
de mi libro”. Por poner un enfado tal vez un poco más actual el de José Pedrerol en su
programa “Punto Pelota” donde decía “becarios no”. Y es que al final explotar aunque solo sea
muy de vez en cuando puede sentarnos bien, puede ser liberador y si me permitís tal vez
incluso terapéutico. Hay estudios aunque no concluyentes sobre que aguantar la rabia puede
producir enfermedades. Sin necesidad de estudios también podemos decir que no aguantarla,
te deja seguramente sin amigos. Plantéate la imagen de una olla a presión si no tuviera un
lugar por el que salir esa presión acabaría explotando. Por tanto no te permitas a ti mismo
llegar a situaciones extremas ni estresantes. Al igual que la olla empieza a silbar y así sabes que
tienes que apagar el fuego. Cuando notes que la situación empieza a poder contigo para y
desconéctate. Y que caray si la situación te pilla sin más y no puedes escapar de ella explota y
libérate. Eso sí, no permitas que se convierta en una costumbre y plantéate en lugar de
explotar contra alguien hacerlo contra la almohada. También hay estudios sobre como liberar
ese estrés, ira, presión, etc… y el de golpear la almohada seguramente es uno de los más
antiguos, más conocidos y económicos a la vez que al alcance de todos y por supuesto no te
ahorres ni un solo grito hacia esa almohada que se merece todo lo que le des y más. Pero vigila
esto puede convertirte en una persona que no sabe controlar su agresividad si lo haces de
forma continua. Por tanto explotar una vez en la vida no pasa nada aunque luego corres el
riesgo de ser recordado por ello como las personas de las que hablaba al inicio. Si puedes
práctica los siguientes consejos: No te sobrecargues con actividades, duerme bien, cuida tus
pensamientos y resuelve tus problemas de uno en uno empezando por los más sencillos.
Seguro que de esta forma no necesitaras explotar ni liberarte.