És una fruita tropical d’origen asiàtic,molt ric en vitamines A, C i E i en aminoàcids i minerals com el magnesi, el ferro, el potassi o el calci.
Consumir aquesta fruita amb assiduïtat aporta nombrosos beneficis, entre els quals podem destacar:
– Prevé el càncer, especialment el de pròstata, gràcies a l’alta quantitat de fenols que conté.
– Permet que el cos absorbeixi una gran quantitat de ferro.
– Facilita la digestió i controla l’acidesa.
– És un aliat contra l’anèmia.
– Destapa els porus, redueix l’acne i ajuda a mantenir la pell hidratada.
– Estimula la memòria, evitant el deteriorament del cervell.
– Controla el colesterol.
– És afrodisíac.
– Millora la salut ocular, a causa de la vitamina A (de la qual aporta fins a un 25% del consum diari recomanat).
– Enforteix el sistema immunitari.

En contra seva, tan sols podríem argumentar el seu alt valor calòric, per la qual cosa no està molt recomanat si es desitja baixar de pes.