Quiero empezar con un pequeño refrán / poema que dice:

“Si lloras porque no puedes ver el sol, las lágrimas no te dejaran ver las estrellas”

A veces lo que puede parecer un mal momento tal vez no lo sea. Un día de lluvia no lo ven de la misma manera un agricultor, un camarero, una pareja en parís, una persona sola tras la ventana, o una persona en medio del desierto.

El mundo gira y da vueltas sin detenerse, la vida se abre paso sola ante nuestros ojos. Es innegable que durante nuestros largos años de vida viviremos muchas situaciones. Es cierto que las habrá buenas, fantásticas y no tan buenas. Algunas veces podremos provocar que las cosas sucedan como queremos, otras en cambio serán situaciones impuestas. La pregunta es ¿Cómo se superan los malos momentos? Si bien la respuesta es simple su desarrollo necesita de práctica.

La respuesta es con actitud. ¿Qué es y cómo se consigue una buena actitud? La actitud se refiere a cómo ven las personas un mismo hecho. Hace unos días hablaba de cambiar los aun por los ya. En este caso se trata de cambiar los “¿Por qué? “Por el “¿Cómo? ¿Por qué me pasa esto a mí?, ¿Por qué tengo tan mala suerte?, ¿Por qué…? Cambiemos este tipo de preguntas por ¿Cómo salgo de esta situación?, ¿Cómo puedo mejorar mi suerte?, ¿Cómo…?

Ya dije que la respuesta era fácil no así su aplicación. Cuesta empezar a hacer cambios en nuestra manera de pensar lo sé, pero también puedo asegurar que no es imposible.

Fórmulas para ayudar a olvidar los malos momentos o pasarlos más rápidos.

1.- Piensa en 3 cosas que hoy te hayan hecho sonreír o 3 cosas que te gusten.

2.- Cierra los ojos respira profundamente y visualízate a ti misma feliz, con éxito, llena de energía rodeada de gente que te admira.

3.- Busca frases, refranes, textos que te den apoyo moral por ejemplo “No hay mal que cien años dure” “Cada vez que se cierra una puerta se abre otra” etc.… busca la tuya.

Poco a poco cada uno encuentra sus propias formulas, sus propias frases.

Un ejercicio que me ayuda a dormirme con una sonrisa es recordar que cosas me han hecho sonreír durante el día o sentirme feliz. Dormirse así es fantástico lo recomiendo. No solo duermes bien si no que te levantas mejor. Antes me acostaba pensando en lo malo del día, hacer este pequeño cambio ha sido genial. Qué gran expresión la de mi amigo Vilaporta pequeños cambios grandes resultados.

Querría si cabe decir que los malos momentos existen y han de existir para que seamos más conscientes de cuando somos felices. Cerrare hoy este post con un texto que leí hace tiempo y que suelo utilizar como profesor cuando finalizo los cursos de habilidades directivas y de crecimiento personal.

Te deseo lo suficiente

“Te deseo que tengas suficiente sol para mantener tu espíritu brillante, te deseo suficiente lluvia para que aprecies aún más el sol”

“Te deseo suficiente felicidad para que tu alma esté viva” “Te deseo suficiente dolor para que las pequeñas alegrías de la vida parezcan más grandes”

“Te deseo que tengas suficientes ganancias que satisfagan tus necesidades” “Te deseo suficientes pérdidas para que aprecies todo lo que posees.”

“Te deseo suficientes bienvenidas para que logres soportar las despedidas”.

Un saludo para todos y recordaros que podéis seguir pidiéndome temas.